- 保证充足的睡眠!
大多数成年人每晚需要7到8个小时的睡眠. 睡眠不足，或者有“睡眠债”. 威廉·C. 疯狂的, 一位研究睡眠剥夺的权威人士说, 会对你在大学里的成功产生负面影响吗. 睡眠不足会导致工作效率低下, 抵抗力下降抵抗感染或疾病的能力下降, 和, 最重要的一点, 发生某种事故的可能性增加. 有关睡眠剥夺的更多信息，请访问 sleepfoundation.org. - 从这5类食物中保持健康的饮食.
你每天的食物种类和运动量确实会影响你的健康. 有关新的食物金字塔的信息，以及如何设计适合你和你的生活方式的饮食, 请访问美国农业部提供的以下网站: choosemyplate.政府. - 定期锻炼!
根据美国卫生与公众服务部的数据, 你应该在一周的大部分时间里进行至少60分钟的体育活动. 校园健身中心设施方便，定期提供有氧运动等课程, 武术, 等. 有关校园提供的完整课程时间表，请访问 康乐活动页. 有关大学生运动的更多资讯，请浏览以下网站: 疾病预防控制中心.政府 /体力活动/基础/成人/索引.htm. - 喝足够的水!
根据梅奥诊所的说法，成年人每天应该喝大约2升水. 访问 本网站 有关水如何影响身体的更多信息. - 马上治疗简单的疾病.
很多次, 感冒，感冒等简单的疾病, 如果不立即治疗会不会变成更严重的感染. 有关治疗普通感冒症状的更多信息，请访问 疾病预防控制中心.政府 /使用抗生素/感冒.html 或者拨打护士热线，直接与护理人员交谈. - 减少你的压力.
大学是有趣的，但如果没有适当的时间和精力管理来防止导致压力的事情发生，比如为了大考而通宵学习，大学也会充满压力. 看看如何管理你的压力水平的建议.
